Les guides pratiques
YES ! Tu peux dès maintenant télécharger le guide qui t’intéresse et te mettre directement en action. Ces guides sont mis à disposition pour les personnes qui veulent réellement travailler sur elles-mêmes. Si tu suis les exercices et que tu les appliques, c’est comme si tu avais suivi un atelier avec moi. En complément, tu peux bien entendu prendre une séance individuelle et personnalisée afin d’approfondir la thématique choisie.
Des questions ? Un problème technique ? Ou une recommandation ? Je suis disponible à l’adresse contact @ valerianetheys.com et sur les réseaux sociaux.
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Augmenter la confiance en soi après une relation toxique
Tu as vécu une relation toxique et tu sens que ta confiance en toi en a pris un coup ?
Ce guide est composé de 3 parties :
*L’intention
*La visualisation
*Le PPPP
Avec un carnet de bord et des exercices pratiques.
Il te permettra de :
*Prendre un moment pour toi dans le calme
*Retrouver un sentiment de sécurité intérieur
*Et de mettre en place une petite action pour continuer le cheminement vers toi-même !
Oser être soi-même quand on est hypersensible
Tu perçois ton hypersensibilité comme une faiblesse et tu te fais facilement envahir par tes émotions ?
Ce guide est composé de 3 parties :
*Mon parcours vers l’hypersensibilité
*3 clés pour se familiariser avec
*Faire de son hypersensibilité une force
Tu trouveras une vidéo (30 min) qui accompagne le carnet de bord avec des exercices pratiques.
Il te permettra de :
*Mieux comprendre tes émotions
*T’affirmer avec bienveillance
*Augmenter la confiance en toi !
3 clés pour se connecter à soi
Tu n’arrives pas à t’arrêter et ton mental est fort agité ?
Ce guide est composé de 3 parties :
*Ralentir
*Respirer
*S’explorer
Tu trouveras une vidéo (10 min) qui accompagne le carnet de bord avec des exercices pratiques.
Il te permettra de :
*T’apaiser et diminuer le stress
*Donner plus de place à tes émotions
*Retrouver de la vitalité !
Es-tu dans une relation de couple toxique ?
Tu te poses des questions sur ton couple et tu aimerais comprendre ce qui se passe ?
Ce test te permettra de :
*Prendre conscience de la dynamique de ta relation amoureuse
*T’apporter des pistes de réflexions pour te guider vers ce qui te convient !
